2015年08月06日
8/6 健美操
木曜日１０：００～１１：００の講座です 「呼吸法、気の流れを整えるポーズ等をミックスした健康体操です
気持ちよく健康維持をはかります。お気軽にどうぞ
」
ヒーリングミュージックを聞きながら
呼吸を整えゆったりとした動きをします
じんわり汗をかけますよ
講師は、巻田先生
「足を踏みしめて、息を吐きます～」
と具体的に声掛けしてくれますので
初めての方も気持ちよくポーズをとれます
【健美操】は、なじみがないかもしれませんが
運動したいけど、激しすぎるのはちょっと…
久しぶりに運動したいな～
という方にピッタリの講座です
若干名 定員に余裕がありますので今からでも始められますよ
見学の日程など、お問い合わせください
しまだ楽習センター
３７－７３７６
