2015年07月17日
◆後期講座◆ ～健康・体力づくり～ その１
ただ今、しまだ楽習センターでは、「後期講座」の募集を行っています 
今日は、その中の【健康・体力づくり】から
４講座をご紹介させていただきます
１．リズム体操
月曜日：１０：００～１１：３０ 受講料：６，４００円
講師：山本礼子先生
３つの道具を使って全身のストレッチ
音楽に合わせてリズム運動をしましょう
２．シェイプアップエアロビクス
火曜日：１９：００～２０：００ 受講料：６，４００円
講師：巻田京子先生
運動が好きな方も苦手な方も、皆で一緒に音楽に合わせて体を動かしましょう
そして最後に、スモールボールを使って、体のコアを引き締めていきましょう
３．ピラティス
木曜日：１９：００～２１：００ 受講料：６，４００円
講師：宮島公美子先生
ピラティスで体の中心である「コア」の筋肉をきたえ、動きやすい体をつくりましょう
４．入門太極拳
木曜日：１９：００～２１：００ 受講料：６，４００円
講師：中野照代先生
太極拳は自分の体力、年齢に応じて行える生涯スポーツです
一緒に楽習しましょう
※初めての方を対象に、基礎からはじめる入門講座です
今日は、その中の【健康・体力づくり】から
４講座をご紹介させていただきます
１．リズム体操
月曜日：１０：００～１１：３０ 受講料：６，４００円
講師：山本礼子先生
１０月 | １１月 | １２月 | １月 | ２月 | ３月 | ５・１９・２６ |
２・９・１６・３０ |
７・１４ |
１８・２５ |
１・８・１５・２９ |
７ |
|---|
３つの道具を使って全身のストレッチ
音楽に合わせてリズム運動をしましょう
２．シェイプアップエアロビクス
火曜日：１９：００～２０：００ 受講料：６，４００円
講師：巻田京子先生
１０月 | １１月 | １２月 | １月 | ２月 | ３月 | ６・１３・２０ |
１０・１７・２４ |
１・８・１５ |
５・１２・１９ |
２・９・１６ |
１ |
|---|
運動が好きな方も苦手な方も、皆で一緒に音楽に合わせて体を動かしましょう
そして最後に、スモールボールを使って、体のコアを引き締めていきましょう
３．ピラティス
木曜日：１９：００～２１：００ 受講料：６，４００円
講師：宮島公美子先生
１０月 | １１月 | １２月 | １月 | ２月 | ３月 | ８・１５・２２ |
５・１２・１９ |
３・１０・１７ |
１４・２１ |
４・２５ |
３・１０・１７ |
|---|
ピラティスで体の中心である「コア」の筋肉をきたえ、動きやすい体をつくりましょう
４．入門太極拳
木曜日：１９：００～２１：００ 受講料：６，４００円
講師：中野照代先生
１０月 | １１月 | １２月 | １月 | ２月 | ３月 | １・８・１５ |
５・１２ |
３・１０・１７ |
１４・２１・２８ |
４・２５ |
３・１０・１７ |
|---|
太極拳は自分の体力、年齢に応じて行える生涯スポーツです
一緒に楽習しましょう
※初めての方を対象に、基礎からはじめる入門講座です
↓ 申し込み方法は下記をクリックしてみてください
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Posted by ２代目 マナビィしまだ
at 15:14
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