2014年04月20日
♪健康表現体操♪
楽習センターでは、１・２番を争う大所帯の
【健康表現体操】
こちらの講座も、昨日２回目が行われました
【健康表現体操】こちらの講座も、昨日２回目が行われました
講師は、スタイル抜群
いつも元気な 『山田智子』先生です
明らかに８等身・・・いや９等身はありますね
羨ましいです・・・
いつも元気な 『山田智子』先生です明らかに８等身・・・いや９等身はありますね
羨ましいです・・・
まずはじっくり時間をかけて、ストレッチ体操
みなさん、ほんと体が柔らかいんですよ
みなさん、ほんと体が柔らかいんですよ
座ったストレッチが終わったら、次は立ってストレッチ
ここまで結構な時間をかけて体をほぐしていましたが、
ここでラストスパート
両手は上げたまま、グー
と パー
を繰り返しながらの足上げ６０回
ここでラストスパート
両手は上げたまま、グー
と パー を繰り返しながらの足上げ６０回
さらにさらに、右ひじと左ひざ、左ひじと右ひざを
交互にくっつける
ねじり運動２０回
交互にくっつける
ねじり運動２０回
これでストレッチ体操終了です
次は曲に合わせて踊りの練習です
それが、こちらの さくらさくら
みなさんの動きが揃っていてキレイですね
次は曲に合わせて踊りの練習です
それが、こちらの
さくらさくらみなさんの動きが揃っていてキレイですね
【健康表現体操】土曜日１０：００～１２：００
懐かしい曲に合わせて、みんなと踊ってみませんか？
見学も大歓迎です
若干名空きがあります
今からでも始められますよ
問い合わせ
しまだ楽習センター
３７－７３７６
Posted by ２代目 マナビィしまだ
at 09:33
│講座の紹介
